レッスンを受講された方でビフォーアフターをとっても感じやすい方、変化に気づきにくい方といろんな方がおられます。これはあくまで個人の感覚なので私たちが「変化されていますね」とお伝えしていても「変わってない」と思えば、それは『変わっていない』という事実になリます。ではなぜこのような現象が起こるのか。
観察力
私は、延べ約1000人の方のお顔を見てきました。それは日によって変化の度合いは違い、フェイスラインの変化やむくみが改善さることは一回のレッスンで大体の方が結果として改善されています。
というのも、そもそも普段使い慣れていない表情筋をトレーニングをする訳ですから、何かしらの変化は必ずあります。筋肉は動かせば筋ポンプ作用によって必ずむくみが改善することは分かっていますから。
だからこそ、何かしらの変化があると確信を持って小さな変化も見落とさず、ビフォーアフターと睨めっこしています。観察力はこの４年で鍛えられましたからね、スッキリされていたりリフトアップされていたら「おっ！」と1人で興奮しています。
受講生の観察力。
日頃からよくご自身を観察しておられる方は変化にも敏感！これは間違いないです。
検証する時間って？
ビフォーアフターを検証する時間。長い人では15分以上写真と睨めっこしています。
睨めっこしすぎて、携帯を握りしめたまま気絶して寝ていることもよくあります。
これは私だけの現象？と思っていたらどうも違ったようでして。
同じように表情筋のレッスンをしている神戸の山下千珠先生も同じ現象が起こっていて本当に驚いたエピソードでした。先日のイベント後にお話をしていたら、そんな事実が重なって面白かったです♪
それだけ集中していて、必ず変化が出ていると思い細かな検証を行なっているという事です。
変化していないという思い込み
変化を感じられない人の特徴に「自己否定」がある方はそのような傾向があります。
ただ単純に自分への関心が少ない、いわゆる「無頓着な方」も中にはいらっしゃいますが、そのタイプとは別で、
ご自身の努力を認められない方やコンプレックスが強い方、そして「私なんて変わるわけがない」という強い思い込みがある方がいらっしゃいます。この方たちを悪く言うのではありません。むしろこのタイプの方々は、皆さんとっても真面目でとってもとっても頑張り屋さんなのです。
だから「すぐに変わるわけがない！」と思って心のブロックで思考もカッチカチなんですよね。
ものすごく頑張っておられるのに「私なんて…」の思い込みは、ご自身の変化の気づきをどんどん遠ざけてしまうのです。
素直な方は自分自身の変化にも敏感
なんでもスポンジのように吸収される方っていらっしゃいます。
どんな自分も認められる自己肯定感や、自分は目標を達成できるし自分には才能があると思える自己効力感のある方。この方々の心にはブロックがなく、なんでも吸収できる人であり「行動しているから何かしら変わっているはず！」と思ってご自身のビフォーアフターをご覧になっています。実際に、受講後にいただくお声は喜びに満ち溢れています♪
どうすれば変化を感じやすくなるのか
まずは、自分自身を愛することが一番だと私は感じています。
日常で頑張っているどんな小さな事でも「私」をまず認めてあげて、「今日もお疲れ様」「今日もかわいいね♪」「最高だよね〇〇」とご自身の名前を呼びながら鏡を見て褒めるだけ。
たったこれだけで、自分を認められるようになったり、脳内物質のドーパミンやオキシトシンが分泌されてやる気が出たり向上心が湧いてくるのです！簡単にポジティブ思考の出来上がりです。
「嘘だ〜！」と思っている方こそお試しいただきたい案件です（笑）
まとめ
他者から愛してもらうことだけでなく、まずは自分を愛することができているか。
「自分ファースト」であるか、それだけです。
心の声。実は聞こえているけど、聞こえないフリしていませんか？
「もっと私を認めて愛してよー！」と叫んでいる心の中にいる小さなあなたを。
ちゃんと見てあげてくださいね。
自分自身を輝かせることができるのは、紛れもなくご自身。
それは誰でも可能性を秘めているのです。
ご自身の変化にも気づける人は、自分を輝かせることが出来る人と私は思います。
でも、気づけなくても大丈夫。
お顔の緊張が緩和できたら、自然に心の緊張も解けていきます。
脳に近いお顔の筋肉だからこそ、アプローチも早いのです。
それを実感するには、継続が一番の近道です！
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